Date de dernière mise à jour : 11 mai 2026
Si vous êtes né en 1968, votre départ en retraite à l’âge légal est programmé pour 2031 ou 2032 selon votre mois de naissance.
👉🏻 La retraite carrière longue peut vous permettre de partir bien avant cette échéance : découvrez toutes les conditions à remplir sur cette page, avec tous les changements apportés par les dernières réformes.
Public : salariés et indépendants
📌 Au sommaire
Né en 1968 : vos conditions de départ en retraite carrière longue en un coup d’œil
Quel est l’âge de la retraite pour les personnes nées en 1968 ?
La génération 1968 part en retraite à l’âge de 63 ans et 9 mois : la suspension de la réforme des retraites votée en 2025 a diminué d’un trimestre cet âge légal, qui avait été porté à 64 ans par la réforme de 2023.
👉🏻 C’est donc à compter du 1er octobre 2031 que les personnes nées en 1968 commenceront à partir à leur âge de retraite.
🔗 Consulter la page dédiée aux conditions de départ de la génération 1968
Grâce à la carrière longue, il est possible d’anticiper cette date de plusieurs années.
Quels sont les âges de départ en carrière longue des personnes nées en 1968 ?
L’âge de la carrière longue dépend de l’âge auquel on a commencé à valider des trimestres d’activité.
👉🏻 Voici les différents âges de retraite carrière longue avec les âges de début d’activité correspondant.
| Âge de début d’activité | Condition liée au début d’activité | Départ possible dès | Avec |
|---|---|---|---|
| avant 16 ans | avoir obtenu 4 ou 5 trimestres* avant le 31 décembre 1984 | 58 ans | 172 trimestres |
| avant 18 ans | avoir obtenu 4 ou 5 trimestres* avant le 31 décembre 1986 | 60 ans | 172 trimestres |
| avant 20 ans | avoir obtenu 4 ou 5 trimestres* avant le 31 décembre 1988 | 61 ans et 3 mois | 172 trimestres |
| avant 21 ans | avoir obtenu 4 ou 5 trimestres* avant le 31 décembre 1989 | 63 ans | 172 trimestres |
La suspension de la réforme des retraites a diminué de 3 mois l’âge carrière longue en cas de début de carrière avant 20 ans : il passe de 61 ans et 6 mois à 61 ans et 3 mois à compter de septembre 2026.
👉🏻 Pour savoir quel est votre âge de début d’activité, vous devez donc vous procurer votre relevé de carrière.
PDF ⬆️ Mode d’emploi pour consulter son relevé de carrière
👉🏻 Quels trimestres comptent pour la condition de début d’activité ? Quasiment tous les trimestres de la carrière.
🔗 Pour en savoir plus, lire mon article « Retraite pour carrière longue : le guide complet 2026 »
➕ Si vous avez été apprenti dans les années 1980, une opportunité peut vous rendre éligible à la carrière longue : c’est le rachat des trimestres d’apprentissage.
Mis en place pour compenser le fait que ces périodes étaient très mal prises en compte pour la retraite, ces trimestres sont retenus dans la carrière longue.
Combien de trimestres pour partir en carrière longue doit valider la génération 1968 ?
La génération 1968 doit obtenir 172 trimestres pour être éligible à la retraite carrière longue.
👉🏻 Ce nombre correspond à celui demandé pour le taux plein, et s’applique quelle que soit la borne d’âge concernée.
Ce quota de 172 trimestres n’a pas été revu dans le cadre de la suspension de la réforme des retraites votée en décembre 2025.
Quels trimestres comptent pour la carrière longue ?
Tous les trimestres ne sont pas retenus pour le départ en retraite carrière longue.
Sont comptabilisés :
- L’ensemble des trimestres cotisés, c’est-à-dire obtenus grâce à une activité professionnelle. Tous les régimes de retraite français sont concernés.
☝🏻 Entrent également en ligne de compte les trimestres travaillés à l’étranger si le pays concerné est lié avec la France par un accord de sécurité sociale.
🔗 Sur ce sujet, lire mon article « Retraite et travail à l’étranger : quelle prise en compte ? »
➕ Si vous avez été apprenti, comme je vous l’indiquais ci-dessus, seront également comptabilisés vos trimestres de rachat de périodes d’apprentissage.
- Certains trimestres non cotisés ( trimestres gratuits, ou encore « assimilés » ), mais limitativement énumérés.
🔗Pour en savoir plus sur ces trimestres de carrière, suivez ce lien.
➕ À compter du 1er septembre 2026, une nouvelle catégorie de trimestres fait son entrée dans la retraite carrière longue : il s’agit des trimestres de majoration pour enfants, généralement attribués aux mères de famille.
La suspension de la réforme des retraites a en effet prévu de retenir 2 trimestres pour enfants, mesure dont les femmes devraient être largement bénéficiaires.
🔎 Ci-dessous, voici la liste des trimestres pris en compte pour la retraite carrière longue, avec les changements 2026.
🗓️ Et si vous pouviez bénéficier de la retraite carrière longue ?
Le dispositif est complexe mais devient plus accessible année après année, au fil des réformes qui en assouplissent les conditions d’entrée.
Vous êtes peut-être déjà éligible ! Ne manquez pas l’opportunité de partir en retraite avant votre âge légal…
👉🏻 Optez pour la fiabilité et la disponibilité d’un expert, pour sécuriser au plus vite votre départ en retraite.
Faites vérifier votre carrière par un professionnel de la retraite grâce à nos prestations personnalisées, adaptées à tous les besoins : simple échange d’une heure pour clarifier votre situation ou véritable étude sur mesure avec chiffrage de vos pensions. Nous vous proposons également une assistance pour vos démarches liées à la retraite ( rachat, départ, régularisation de carrière, etc. ).
Autre contenu à consulter :
🔗 À quel âge partir en retraite ? Le guide complet pour fixer sa date